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お腹が空いてないのに食べたい?高校生女子を助けて!

お腹が空いているわけでもなく、
何かを食べたいというわけでもないのに、
ついつい食べ物に手が伸びてしまう。

これって、クセになってるの?

―そんな風に、食べグセがついてしまっている
高校女子もいますよね。

育ち盛りで、いくら代謝が良いとはいえ、ずっと食べっぱなしでは、
いつか太ってしまうことにもなりかねません。

そうなると、元の体型に戻すことは
かなり難しくなりますので、困りますよね。

お腹が空いてないのに食べたい
高校生女子はどうしたらいいの?

では、食べグセがついてしまっているあなたに、
食べないようにする方法をご紹介しましょう。

座らない

食べる時は、大抵の場合、座っていますよね。

ですので、何か用事のある時以外、
座らないようにすれば、
食べ物に手が伸びないかも知れません。

座ってゆっくりしてしまうから、
ヒマで食べようかなという気になるのです。

ですので、何もしないで座るという時間をなくしましょう。

買い置きをしない

食べるクセを治すのは、とても難しいこと。

ならば、食べ物の買い置きをしないように
してみてはどうでしょう。

手が伸びるような食べ物がなければ、あきらめもつくはず。
それを習慣にすると、食べグセがなくなりますよ。

LINEする

ついつい食べてしまうのは、手と口がひまだからです。
ならば、手の方に何か用事をさせてあげましょう。

時間が空いて、ヒマになったら、
友達に何でもいいから、LINEをしましょう。

すると、友達から返信がきますよね。すると、
あなたもまた返信しなければならなくなりますので、
ちょっとした時間つぶしにはなるでしょう。

そうすれば、自然と食べ物に手が伸びる時間も、
減らせますよ。

食べ物は1種類だけにする

食べてもいいように買い置きするのは、ガムやするめ、
昆布などの、かみごたえのあるものだけにしましょう。

ガムやするめ、昆布だと、長い時間かみ続けなければ
いけませんので、そのうちにあごが疲れてきます。

それに、同じ味だと、飽きてもくるでしょう。
そうなると、だんだん食べるのが面倒になってくるはずです。

それまで頑張ってみるのも良いでしょう。

好きな人をつくる

女子は、好きな人や彼氏がいると、その人に
好かれようとして、
あるいは、きらわれないように
しようとして、きれいになる努力をします。

そうなると、当然、食べてばかりの生活など
していられなくなります。

それどころか、どうすればキレイになれるか、
一生懸命努力するようになります。

このように、恋の力は絶大です。

それまでの習慣やクセなど、
いとも簡単にやめることができるのです。

ですので、食べグセを解消するには、
恋をするのも、かなり有効な方法でしょう。

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